JOSEFINE LUNDIN

De är väl typiskt att nu när ledigheten är här och jag hade tänkt o träna stenhårt i helgen blir jag förkyld o hängig :(

Så istället för att köra cxwork och ett benpass blir de att ligga i soffan och kanske ta en tur till göken och handla lite mer saker inför flytten :)
Så sjuk mkt som ska inhandlas o dyyyyyrt blir de :|

Sitter nu på jobbet, lite mindre än 3 tim kvar sen blir det ett efterlängtat gympass. På dagens schema står de armar och rygg + lite bröst.

Tar upp bloggen igen bara för man blir så himla inspirerad av alla som bloggar o tränar så då ska ja också testa de :)

Så då var fredags träningen gjord. Körde styrka med mest inriktning rygg!

Ikväll blir det biomys med mitt 💛

Hejs!

Fick ledigt idag från jobbet så då ställde jag upp och vara den snäll flickvännen som åker med sin stackars kille till sjukhuset för och kolla ögat. Han har tydligen fått en grej i ögat för ett tag sedan som börja rosta inne i ögat?😳

Tonfisk är riktigt bra enligt mig.
Nyttigt, billigt och lätt som en plätt att tillaga👍
Till exempel idag, hade jag glömt att göra mat igår att ta med mig till jobbet så ja plocka m mig, fullkornspasta, 1 gul lök, 1 burk tonfisk och 1 förp passerade tomater. Koka pastan. Stekte upp löken lite och hällde på lagom med passerade tomater ( behövde inte hela förpackningen) och sen i med tonfisken.. För mig blev detta 2 port så nu har jag även mat till tisdag :) och en grym uppladdning inför kvällens träning med både pasta o tonfisk 💪

Nu kaffe o äpple🍏

Som sagt så hade jag tänkt och ha en vilodag idag men efter jobbet idag kände jag bara en massa spring i bena så stack till gymet o körde 30 min crosstrainen och sen lite insidan lår, och axlar o rygg👊💪

Åkte efter gymet till ICA o handla lite kvällsmat till mig o mitt 💜, som har lite ont i sitt öga 😕stackarn

Så nu ligger vi i soffan och myser till rosa bandet galan
Imorrn blir de jobb och sen lite cx och attack 😄

Sov gott!😘

Har tränat Bodyattack i ca 2 år snart och länge drömt om att utbilda mig till instruktör. Nu den 16-18 November åker jag ner till Göteborg och utbildar mig!

Känns riktigt kul att jag tog tag i detta nu när Sportlife sökte instruktörer och att de ville skicka iväg mig men nu när jag är anmäld och ska gå är jag så nervös så jag vaknar på nätterna och drömmer massa mardrömmar...

Men detta är en utmaning som jag tror jag kommer fixa och jag hoppas att jag kommer bli en bra och peppade instruktör

Haha startar min träningsblogg med att säga, idag är vilodagen... De låter bra va?

Till frukost idag blev det: 1 glas kaffe ( dricker kaffet ut glas och inte kopp 😉)
2 dl smoothie m hallon, mango, banan och kokos, solroskärnor och havregryn.
Till nästa gång skippar jag havregrynen då jag tyckte de tog över smaken för mkt.

Nu iväg till jobbet!
Hejssvejs!

Min favoritkille

Första utgången på juldag! Först student festen! Grym kväll

Mensvärken tar död på mig!!! Ligger i min säng med Goa Harrysfilten och vilar upp mig inför pumpen ikväll

Tja tja bloggen! 
Sitter nu på bussen påväg in till skolan! Hade en välförtjänt sovmorgon så jag e nöjd! Hade vart ännu nöjdare ifall man kunde fått ledigt idag men man kan inte få allt så jag e nöjd.