JOSEFINE LUNDIN

MMMM TRÄNATRÄNATRÄNA

och jag älskar`t  

Kan inte nån bara ge mig
Converse (svarta)
kilklackskor från bianco
Nike löparsko
svarta linnen
100 000 miljoner
utlands semestrar
Fjällenresa

ska alldeles strax slänga in första plåten med frukostbullar på (2 plåtar med detta)
Är grymt sugen på en nybakt bulle med ost och paprika på...mmm
ska även testa och göra cupcakes :) choklad och morots cupcakes.. får nog skicka med några till Sven när mamma ska dit ikväll ;)

Godmorgon
Ska igentligen vara i skolan nu men eftersom jag spydde x antal ggr igår så tyckte både jag och mamma att de var snällast mot min omgivning att jag stanna hemma idag... Men mår mkt bättre idag så jag kan röra mig ifrån sängen ;)
De som ska göras idag är... Hjälpa mamma att tvätta och vika, kanske dammsuga av lite här nere, Gå en promenad med hundarna och så funderar jag på att baka bröd. är så himla gott med nybakt bröd :) nybaktbröd och fisk soppa mmmmmmh.....

Snart traska bort till Carin där blir de film och chips, dipp, dricka och goooooodis :)

Ska slänga ihop pannkakor nu
Ikväll blir det bodyattack

Meeeeen tjaaaaaaa!
eller kanske godmorgon
Sitter här i soffan med morgonkaffe koppen i högsta hugg, mmmmmmm.....
Ska alldeles strax hoppa in i duschen då johanna snart är på ingång. Vi ska mysa heladagen lång, fika, ut och gå med hundarna och bara tjöööööta ;)

Ja ska väl skriva de alla andra skriva också
Nytt år, nya möjligheter!

För 2010 har varit ett segt och tragiskt å. Förlorande min bästa vän
Men jag fick mig också en ny vän

Denna lilla kåtbocken( just nu, är nu i höglöp och sannie är riktigt söt i Cznurrahs ögon) hoppas jag kunna bli min nya stjärna och jag kan säga att än så länge ser det mycket lovade ut!

Jag då. År 2010 började väldigt jobbig för mig.. Har aldrig varit så arg, irriterad, ledsen & deprimerad som jag var de 3 första månaderna men när våren började komma så släppte all min ilska också och jag blev mer och mer mig själv ;)
jag ändrade hårfärgen några gånger under 2010 också

Trivdes i allihop men mest i blond faktiskt, så sommaren 2011 förberedd dig på en blond sommar ;)

2011 kommer bli gryyyyyymt!
2011 är de efterlängtade året!!!
Jag blir ARTOOOOOOOOOON!!!!!

Jag hoppas att 2011 kan ge mig
*KÖRKORT!
*En grym tävlingssäsong
*1 Vecka i Rohdos med Bästa Matilda i slutet av sommaren
*100 Miljoner ;D
*En vältränad kropp
*En sommar full av jobb, vänner och festande!!!!
*En fantastisk debutt med Akinnaz Cznurrah i sep 2011
* Vem vet kanske träffar jag min livskärlek 2011 också ;)

Blir detta året såhär bra så kommer det bo ett leènde på mina läppar i 20 år :)

Dagens bästa!!!

Tycker inte riktigt om Idol Jay men denna låten var riktigt bra, nästan bättre än orginalet

Gick precis in på sportlife`s hemsida och såg att under 2011 kommer dom öppna i henån och söker bärav instruktörer i bland annat Bodypump, core m.m.  Och det är en grej jag vill bli/vara. Intruktör till pass, bodypump, bodyattack, spining, core. Allt!
Älskar att träna, svettas, känna hur det bara bränner i armar och ben, känna att man pressar sig in i det sista.
Men tyvärr känner jag att jag inte har tid, eller tid har jag men jag måste bara lära mig att prioritera! personligen tycker jag inte om prov och läxor. och det är inte bara för att det är tråkigt utan jag tycker att vi är i skolan 7-8 timmar varje dag + resa dit och hem 2 timmar där också. Så jag åker hemifrån 7 på morgonen och kommer hem halv 6 på kvällen. Jag vill börja föra mig klar för sängen runt 9 tiden så då har jag alltså 3½ timme på mig att - Äta - Gå ut med hundarna - Plugga - + att alla i Sverige pratar om att dagens ungdom är överviktiga ja det är klart dom är dom hinner ju aldrig träna och för at orka sätta sig vid skolaböckerna när de kommer hem måste de ha snabbt enerige = godis (socker)
Jag tycker vi inte ska ha några läxor efter skoltid, visst att man måste ta hem om man ligger efter men man ska inte behöva sätta sig och plugga på sina 3½ timmes fritid som allt annat ska hinnas med.
hur vi kom in på detta ämnet? jo jag vill så gärna vara instuktör men jag måste också då träna mer för att kunna bli de.
Så på söndag börjar det med ett spinningpass, som sedan fortsätter med ett bodyattack pass på måndag kväll som sedan blir ner till simhallen efter praktiken på tisdag och simma. Kanske lite body pump på onsdag??? torsdag får nog bli till att plugga lite historia då vi har "prov" sisådär 50 sidor :(
Och just nu när jag sitter och ser fram i mot min träning måste jag tänka på min stakars hund, Cznurrah.. Får inte glömma av henne och e henne den tiden hon behöver.

Så nu-
Får jag endast vara på datorn 30-45 min varje dag
träna på gymmet minst 4 gger i veckan
träna Cznurrah mist 10 min varje dag
OCH sköta skolan

• Stepup bräda
• Träningsvikter (stång+ vikter)
• Goretex kängor
• Tretorn Gummistövlar
• Pengar
• Kalender 2011

Visit hm.com

Underställ - På
Regnbyxor - På
Regnjacka - På
Vattentäta skor - På
Keps - På
Koppel 6 hundar - Snart på...

Ska ta en promenad med hundarna i regnet nu. Sedan får vi se vad jag hittar på kanske gör lite hemmaträning. återstår och se.

Peeeace